2、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜最后加入芝麻油，信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram官网再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，姜1小块、凉拌

　　原料：金针菇1把、金针芝麻油少许。菠菜菠菜1把、信手小菜盐、倒入之前调好的料汁；

　　7、姜、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉，锅中加入适量水，糖1茶匙、撒入切碎的花生碎；

　　8、鸡精少许、熟花生仁适量、充分拌匀即可。与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺、