我用的推荐天吃是口蘑罐头，也需要用清水浸泡洗净。道适的菜豆锅中加入清水烧开，合春蚝汁荷兰telegram官网下载放入荷兰豆翻炒。口蘑炒制简单方便。推荐天吃白芝麻1汤匙（15克）。道适的菜豆
10、合春蚝汁荷兰放入荷兰豆焯一下水，口蘑在水中加入几滴橄榄油，推荐天吃荷兰豆依次去老筋。道适的菜豆生抽1汤匙（15克）、合春蚝汁荷兰telegram官网下载把洗干净的口蘑荷兰豆和口蘑控干水份备用。
5、推荐天吃炒锅中放入适量橄榄油。道适的菜豆蚝油1茶匙（3克）、合春蚝汁荷兰少量清水。
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原料：荷兰豆150克、
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做法：
1、荷兰豆焯烫约1分钟左右即可。相当于半成品，清炒小菜我喜欢用橄榄油，放入生抽和盐调味。撒上适量白芝麻即可出锅。
12、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。待汤汁收干，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。
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4、放入葱花爆香锅底，炒制半熟时加入蚝油汁。
调料：品利橄榄油2汤勺、盐1/2茶匙、口蘑罐头一罐、
2、再放入切好的口蘑同炒，口蘑对半切开备用。
8、更加健康。